ABG-Webinar: Keep cool - Kein Stress mit dem Stress
Zielgruppe
Alle diejenigen, die sich durch ihre Arbeit oder durch Veränderungsprozesse hohen Belastungen ausgesetzt fühlen und daher Handwerkszeug und Unterstützung zur Bewältigung suchen.
Ihr Nutzen
Die Teilnehmer setzten sich mit ihrer persönlichen Stressanfälligkeit und deren Auslöser auseinander.
Anschließend lernen sie unterschiedliche Methoden zum Stressabbau und Prävention kennen, die praxisnah und erprobst sind. Sie sichern somit ihre langfriste Leistungsfähigkeit und Resilienz.
Anschließend lernen sie unterschiedliche Methoden zum Stressabbau und Prävention kennen, die praxisnah und erprobst sind. Sie sichern somit ihre langfriste Leistungsfähigkeit und Resilienz.
Inhalt
- Was ist Stress?
- Körperliche Reaktionen auf Belastungssituationen
- Individuelle Stressanalyse: Eigene Stressverstärker herausfinden
- Bewältigungsstrategien zur Verminderung von kurzfristigem und langfristigem Stress
- Schnell umsetzbare Entspannungsübungen
- Realistische Zeitplanung als Tool zur Stressminimierung
Hinweis
- Referentin: Andrea Schmidl
- Trainerin (IHK)
- Psychologischer Berater, Personal- und BusinessCoach
- Entspannungstrainerin
Voraussetzungen
Grundvoraussetzungen für die Teilnahme:
Wir empfehlen Ihnen eine ruhige Umgebung.
Das ABG-Webinar wird interaktiv gestaltet.
- Ein PC, Laptop oder Tablet
- Ein Headset mit Kopfhörer und Mikrofon
- Eine funktionierende Kamera
- Eine stabile Internetverbindung
Wir empfehlen Ihnen eine ruhige Umgebung.
Das ABG-Webinar wird interaktiv gestaltet.
Preisinformation
- Preis: 190,- EUR
Trainer
Andrea Schmidl
Ihr persönlicher Kontakt
